Bei der Massage handelt es sich um eine manuelle Behandlungstechnik, die ihre Wirkung über mechanische Reize auf die von ihr erreichbaren Gewebsschichten, im Wesentlichen Haut, Unterhaut und Muskulatur, ausübt. Die unterschiedlichen Techniken umfassen Klopfen, Kneten, Walken, Reiben und/ oder Streichen des menschlichen Körpers oder Körperteile.
Ziele einer Massage:
- steigern der Durchblutung,
- lockern verspannter Muskulatur
- reduzieren von Schmerzen
- fördern psychischer Entspannung